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VOLLE POWER

bellicon® JUMPING ist ein intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen Übungskombinationen. Der Fokus liegt in der Ausdauer und Koordination, stärkt und strafft nebenbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem bellicon® ist ganzheitlich und dank der speziellen Seilringfederung des bellicon® Minitrampolins gelenkschonend. Die Trainingslektionen in der Gruppe zu motivierender Musik bieten ein energiegeladenes Training, das viel Spass mit sich bringt.

bellicon® JUMPING_logo
snici_jump: bellicon® JUMPING
MODERATES TEMPO

bellicon® HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungs-ausführungen. Es eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden / Problemen. Gelenk- und Rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Es soll die Freude an der Bewegung wecken und gesund und fit halten bis ins hohe Alter.

bellicon® HEALTH_logo
snici_jump: bellicon® HEALTH
snici_jump: bellicon® KIDS
SCHWUNGVOLL DIE ENTWICKLUNG FÖRDERN

bellicon® KIDS eignet sich für alle Kinder im Alter von 4-12 Jahren. Auch für Kids hat das Minitrampolin einiges zu bieten! Es stärkt die Knochen, verhilft schwungvoll zu mehr Konzentration, fördert die motorische Entwicklung und verbessert das Körpergefühl. Auch die Koordination und die Balance werden durch das gelenkschonende Training mit hohem Spassfaktor gefördert. So sind auch die Kleinsten ausgepowert, ausgeglichen und fit wie ein Turnschuh!

bellicon® KIDS_logo
TABATA 20/10

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Zudem wird in jedem Intervall die Anzahl von 12-15 Wiederholungen angestrebt. Nach 20 Sekunden Belastungszeit folgt eine 10-sekündige Pause.

snici_jump: Circle
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